Q&A：即使很累，別人拜託的事情我也無法拒絕，事後又覺得被消耗。

你的「無法拒絕」不是善良，而是一種用時間和精力去購買「安全感」的交易。

你害怕被討厭，所以交出界線來換取群體中的歸屬感，但靠討好建立的關係本質上是虛弱的。練習承受拒絕別人時的微小焦慮，你會發現世界不會因此崩塌，而你的精力終於能留給自己。