文字，是隨身的心理急救包。
Words are your portable psychological first-aid kit.
當情緒在深夜來襲，而你只能獨自面對時，我們將諮詢室裡的深度見解轉化為清晰的指南。
這裡的每一本書，都是為了協助你拆解關係中的障礙，找回內在的平靜。這不是單純的閱讀，而是一場自我重建的實驗。
為什麼斷聯是你目前最有力的回應？
一本給高焦慮者的關係調節與自我重塑手冊。
分手後的本能是追逐，但心理學的答案往往相反。
當一段關係失去平衡，我們很容易陷入焦慮型依戀的陷阱——不斷傳訊息、過度解釋、試圖用卑微的討好來換取對方的回頭。這種低姿態的做法，只會加速吸引力的流失。
這不是一本教你如何操控前任的 PUA 心理學，而是一本基於依戀理論與博弈論的深度自救指南。MINDSCAPE 創辦人彌詩將帶你釐清分手的底層邏輯，教你如何運用「斷聯 (No Contact)」作為心理界線，停止無止盡的情緒內耗。
本書為你準備了四個階段的完整裝備： 從拆解大腦戒斷反應的理論篇，到精準拿捏復聯時機的實戰篇； 為你配備處理被封鎖、同居分手、分手炮等棘手狀況的特殊情境急救箱； 並在最後一刻，帶你跳出反芻思維，學會急救恐慌情緒。
你將學到的是如何在關係的博弈中，優雅地拿回主導權，讓對方重新對你產生好奇。更重要的是，你將明白一個終極真相——這不是一場贏回對方的戰爭，而是一場修復自我的旅程。
自救圖書館 Self-help Library
《斷聯的邏輯：挽回復合與自尊博弈》
HK$268.00
關於作者
創辦人彌詩擁有倫敦大學學院理學碩士學位，並於牛津大學靜觀中 心進修。她擅長以細膩而不煽情、理性而不冷漠的筆觸，拆解人際關係與情緒背後的複雜結構。
這些電子書源自她逾十年的專欄寫作經驗與治療實踐。她將專業的心理治療框架（CBT, DBT, 伴侶及家庭關係治療）轉化為易懂、貼地的文字，讓心理學不再是遙遠的學說，而是你手邊實用的自救工具。
Ms. Grace C
你的文字很溫暖，共情力很強。
通過閱讀，我讓自己的人生返回正軌了。
Ms. Queenie L
重點是，我已經透過書中的內容與前度復合了。
Mr. Dan K
作者筆觸極為細膩，將情感和心靈的轉變描繪得如此真實。這本書給了我重新找回自信的力量。
以覺察與呼吸，為心靈留下一片安靜的空間
靜觀是一種以科學實證為基礎的心理練習。
透過溫和的覺察、呼吸與專注，我們學習在忙碌、壓力與情緒波動中，回到內心的穩定與平衡。
MINDSCAPE 提供不同程度的靜觀課程，讓初學者與有經驗的練習者都能找到合適的學習節奏。
